|
|
Het Bodystore dieet |
| |
| |
Het Bodystore dieet is ontwikkeld door onze afslankexperts die tevens gespecialiseerd zijn op het gebied van fitness en voedingssupplementen. Het dieet is gebaseerd op gezonde voeding, beweging en voedingssupplementen. Elke dag is opgebouwd uit 5 tot 6 kleine gezonde maaltijden. 5 a 6 maaltijden eten per dag kan wat omslachtig zijn, een makkelijke manier om een maaltijd binnen te krijgen is het gebruik van een goede maaltijdvervanger. Het Bodystore dieet is eigenlijk geen dieet maar een nieuwe levensstijl met betere eetgewoontes.
1 dag per week mag je een junkdag houden, wat inhoudt dat je mag eten wat je lekker vindt, maar maak het niet te gek en gebruik bijvoorbeeld een goede vet en/of koolhydraten blokker. Ga minstens 2 tot 3 keer per week sporten. Om je vetverbranding op weg te helpen kun je een vet verbrander gebruiken, zo kun je sneller afvallen.
Doordat je meerdere maaltijden mag eten heb je minder last van honger, zo houdt je het afvallen makkelijker vol. In ons dieet mag je zowel eiwitten als koolhydraten eten, maar wij adviseren het eten van koolhydraten te beperken, vooral na het middageten. Eiwitten zijn bijvoorbeeld: kip, eieren, vis, mager, rundergehakt etc. Eiwitten worden niet of nauwelijks opgeslagen als vet. Koolhydraten worden door ons lichaam gebruikt als brandstof, maar een overschot hieraan wordt opgeslagen als vet. Koolhydraten zitten bijvoorbeeld in: Brood, pasta, rijst, aardappelen, koek, snoep, en verder alles waar suiker in zit. Als er in het lichaam niet veel koolhydraten zijn schakelt het lichaam tijdens het sporten over op vetreserves als brandstof en dat is dus heel gunstig. Je kunt met het Bodystore dieet 1 tot 2,5 kilo per week afvallen.
|
|
|
|
|
|
